Colégio Nossa Senhora da Piedade

Treinamento funcional na Educação Física do Piedade

Puxar, empurrar, estabilizar, levantar, agachar, arremessar, correr ou saltar são ferramentas para movimentos mais eficientes que melhoram a performance física e previnem lesões. Os estudantes do Piedade Vest, em um processo constante de aprendizado, desafio e evolução, participaram de uma aula de treinamento funcional. 

Corretamente aplicado, o método de trabalho físico fornece uma variedade de estímulos e benefícios que outras modalidades não conseguem atingir. “A maioria dos movimentos do cotidiano ou de gestos esportivos envolvem ações multiarticulares e multiplanares, exigindo padrões dinâmicos. Essa prática ajuda na manutenção da saúde e qualidade de vida”, explica a professora de Educação Física, Danielle Dias.

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